Βότανα & θεραπείες

Subscribe to Βότανα & θεραπείες feed
Herblife.gr - Βότανα και θεραπείες
Updated: 2 hours 59 min ago

Κολπίτιδα

Mon, 07/20/2015 - 02:28

Η κολπίτιδα είναι μικροβιακή λοίμωξη ή φλεγμονή που έχει ως αποτέλεσμα να διαταράσσεται η σύσταση των φυσιολογικών κολπικών εκκρίσεων και να προκαλείται φαγούρα στην περιοχή του κόλπου. Συνήθως η κολπίτιδα είναι αποτέλεσμα μόλυνσης με παθογόνους μικροοργανισμούς, όπως είναι τα βακτήρια και οι μύκητες, που είτε μεταδίδονται στον κόλπο είτε βρίσκουν ευκαιρία να αναπτυχθούν εξαιτίας κάποιων διαταραχών (π.χ. λήψη φαρμάκων ή διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος). Η βακτηριακή κολπίτιδα είναι η πιο συχνή κολπίτιδα και θα πρέπει να θεραπεύεται γιατί μπορεί να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές. Η κολπίτιδα μπορεί να εμφανιστεί και κατά την εγκυμοσύνη

Πώς εμφανίζεται η κολπίτιδα;

Η κολπίτιδα μεταδίδεται μέσω της σεξουαλικής επαφής (οι άνδρες είναι φορείς του βακτηρίου, αλλά μπορεί να μην παρουσιάζουν συμπτώματα) και εμφανίζεται εξαιτίας:

αλλαγής του pH του κόλπου, οφειλόμενης σε φλεγμονή στον τράχηλο, στο ενδομήτριο και στη σάλπιγγα, όπως για παράδειγμα η προσβολή του τράχηλου από HPV (ιός ανθρωπίνων θηλωμάτων)
διαταραχών που μπορεί να προκύψουν από τραυματισμούς ή ατροφία του βλεννογόνου του κόλπου
διαταραχών που μπορεί να προκύψουν κατά την εγκυμοσύνη ή κατά την έμμηνο ρύση
διαταραχών που μπορεί να προκύψουν από τη λήψη αντιβιοτικών ή από την κακή υγιεινή.

Ποια είναι τα συμπτώματα της κολπίτιδας;
Τα συμπτώματα της κολπίτιδας, αν και σε κάποιες γυναίκες μπορεί να μην εκδηλωθούν, είναι τα εξής:

ερυθρότητα και φαγούρα
κάψιμο ή πόνος στα εσωτερικά χείλη του κόλπου
αύξηση των εκκρίσεων
αλλαγή της σύστασης, του χρώματος και της οσμής των εκκρίσεων.
Πώς γίνεται η διάγνωση για την κολπίτιδα;

Αρχικά διαπιστώνεται η φλεγμονή με γυναικολογική εξέταση του κόλπου και εν συνεχεία εξετάζεται στο μικροσκόπιο δείγμα από κολπικό υγρό προκειμένου να προσδιοριστεί αν η κολπίτιδα προκλήθηκε από κάποιο παθογόνο μικρόβιο (στρεπτόκοκκος, μυκόπλασμα, ουρεόπλασμα, χλαμύδια), μύκητες ή τριχομονάδες και ως εκ τούτου να χορηγηθεί η σωστή φαρμακευτική αγωγή.

Πώς θεραπεύεται η κολπίτιδα;

Η θεραπεία της κολπίτιδας στοχεύει στην καταστροφή των παθογόνων μικροοργανισμών που έχουν αναπτυχθεί στον κόλπο και μπορεί να περιλαμβάνει ενδοκολπικές πλύσεις, αλοιφές, κολπικά υπόθετα ή λήψη αντιβιοτικών φαρμάκων. Η θεραπεία, ωστόσο, θα πρέπει να εφαρμοστεί και στον ερωτικό σύντροφο προκείμενου να εξαλειφτεί το ενδεχόμενο επαναμόλυνσης.

Τι είδους επιπλοκές μπορεί να παρουσιαστούν στην κολπίτιδα;

Η κολπίτιδα, αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, μπορεί να παρουσιάσει τις εξής επιπλοκές:

σαλπιγγίτιδα, με ενδεχόμενη πρόκληση στείρωσης
αποστήματα ή περιτονίτιδα
μετάδοση στο βρέφος κατά τη γέννηση
αποβολή του εμβρύου ή πρόωρος τοκετός σε περίπτωση μόλυνσης της εγκύου.

Πώς μπορεί να προληφθεί η κολπίτιδα;

Ο καλύτερος τρόπος για να προλάβετε την κολπίτιδα είναι να προσέχετε την υγιεινή σας, φροντίζοντας σχολαστικά την καθαριότητα της ευαίσθητης περιοχής με ένα καλό αντισηπτικό που δεν διαταράσσει το pΗ κόλπου ή με ένα ήπιο σαπούνι, και να έχετε ασφαλείς σεξουαλικές επαφές. Μην εκθέτετε την περιοχή του κόλπου σε υγρασία (ιδρώτας, βρεγμένο μαγιό) ή σε μικρόβια, φορώντας ακατάλληλα εσώρουχα ή χρησιμοποιώντας ξένη πετσέτα. Κάνετε τακτικά τεστ Παπανικολάου και επισκεφθείτε το γιατρό σε περίπτωση που παρουσιάσετε συμπτώματα όπως φαγούρα, αύξηση κολπικών υγρών κ.τ.λ.

Πηγή : healthview.gr

Tags: υγείακολπική μυκητίασηκολπίτιδακολπίτιδα συμπτώματαβακτηριακή κολπίτιδαιός ανθρώπινων θηλωμάτωνΒότανα: άρθρα

Ψωριαση βοτανα

Mon, 07/20/2015 - 02:28

Η ψωρίαση προσβάλλει άτομα κάθε ηλικίας και διαρκεί σε ολόκληρο το διάστημα της ζωής, με περιόδους υφέσεων και εξάρσεων, οι οποίες ακολουθούν κατά κανόνα συνθήκες έντονου στρες.
Θεραπευτικές ιδιότητες για την περίπτωση της ψωρίασης έχουν τα παρακάτω βότανα :

Δελφίνιο. Αλοιφή από σκόνη σπόρων του φυτού και βαζελίνης ή λαδιού για τοπικές επαλείψεις.
Θυμάρι. Έγχυμα ανθέων (50-100 γρ. σε 1 λίτρο νερού), για πλύσεις.
Καρπούζι. Ο χυμός του καρπού του δρα έμμεσα σαν καθαριστικό του αίματος.
Κοκορέλι. Αλοιφή (κατασκευάζεται από τους βλαστούς και ιδιαίτερα από τα φύλλα).
Ρούμεξ. Αλοιφή που παρασκευάζεται από πολτό ρίζας και θειάφι για τοπική χρήση.
Στελλάρια. Αλοιφή από τα ξηρά αέρια μέρη του φυτού ή κατάπλασμα ομοίως.
Φουμάρια. Επαλείψεις από τον χυμό του φυτού.
Χρυσάνθεμο το κοινό. Έγχυμα αέριων μερών του φυτού ( 1 κ. του γλυκού ξηρό βότανο σε ένα φλυτζάνι βραστό νερό για 10-15 λεπτά). Μπορεί να χρησιμοποιηθεί εξωτερικά σαν λοσιόν.

Tags: βόταναάγχοςστρεςφυτόθεραπευτικά βόταναΨωρίασηΒότανα: βότανα και θεραπείες

Βότανα για τριχόπτωση

Mon, 07/20/2015 - 02:28

Η τριχόπτωση ή hairloss αγγλιστί είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο στις μέρες μας, στο οποίο μπορούν τα βότανα να βοηθήσουν.

Συνήθως ένας συνδυασμός άγχους, κακής διατροφής και αβιταμίνωσης είναι τα αίτια που οδηγούν στην προσωρινή τριχόπτωση.

Το πρώτο βήμα στην επιτυχή αντιμετώπιση της τριχόπτωσης είναι να αρχίσουμε την σωστή διατροφή.

Τα βασικά είναι ψάρι, φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ελαιόλαδο και γενικά τροφές πλούσιες σε σίδηρο, μαγνήσιο και ωμέγα 3 λιπαρά.

Τα βότανα χρησιμοποιούνται από την αρχαιότητα για την αποτελεσματική θεραπεία της τριχόπτωσης.

Ας δούμε ποια είναι αυτά και πώς χρησιμοποιούνται :

δεντρολίβανο : έγχυμα ή αιθέριο έλαιο
τσουκνίδα : ως έγχυμα
φασκόμηλο : ως αιθέριο έλαιο
πολυτρίχι : ως έγχυμα
κέδρος : ως αιθέριο έλαιο έχει μεγάλη αντισηπτική δράση και βοηθάει και στην πιτυρίδα
δαφνέλαιο : μασάζ στις ρίζες και αφήνουμε για 10 λεπτά πριν το λούσιμο
αμυγδαλέλαιο : μασάζ στις ρίζες και αφήνουμε για 8 λεπτά πριν το λούσιμο

Εάν η τριχόπτωση επιμένει πέραν των 2-3 εβδομάδων καλό θα είναι να ξανά επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας.

Tags: βόταναυγείαθεραπευτικά βόταναhairlossΤριχόπτωση θεραπείααντιμετώπιση τριχόπτωσηςβότανα και θεραπείεςtrixoptwsiβιταμινεσ για τριχοπτωσητριχοπτωση βοτανακαταπολέμηση τριχόπτωσηςχαμομήλι για τα μαλλιάΒότανα: βότανα και θεραπείες

Τσάι του βουνού

Mon, 07/20/2015 - 02:28

Το γνωστό τσάι του βουνού απαντάται σε όλα τα ελληνικά βουνά αλλά και σε χέρσους τόπους.

Είναι πολύ διαδομένο και δημοφιλές ρόφημα στην Ελλάδα και απαντά σε αρκετά τοπικά είδη, όπως το τσάι του Παρνασσού ή τσάι του Βελουχιού, της Πελοποννήσου, του Αγίου Όρους και του Αιγαίου.

Το τσάι του βουνού έχει πεπτικές , θερμαντικές, τονωτικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες. Συνιστάται κατά των κρυολογημάτων, των ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος και του ουροποιητικού συστήματος.

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι το τσάι του βουνού είναι ισχυρό αντιφλεγμονώδες.

Οι θεραπευτικές του ιδιότητες βοηθούν ακόμη στην καταπολέμηση των παθήσεων των τριχοειδών αγγείων και της καρδιάς, χάρη στις λεγόμενες φλαβονοειδείς ουσίες που περιέχει.

Τέλος, το αφέψημα με λεμόνι και μέλι είναι αντισηπτικό και μαλακώνει το λαιμό και καταπραΰνει τον βήχα.

Tags: βόταναΤσάι του βουνούυγείαβήχαουροποιητικούΒότανα: Βότανα

Βότανα για πίεση

Mon, 07/20/2015 - 02:28

Τα βότανα μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Η υπέρταση ( υψηλή αρτηριακή πίεση ) είναι μια από τις παθήσεις την εποχής μας η οποία ταλαιπωρεί ολοένα και περισσότερο κόσμο. Παραδοσιακά η αντιμετώπιση της πίεσης γινόταν με απλές αλλαγές στην διατροφή και χρήση βοτάνων για πίεση με ευεργετικής ιδιότητες στην αντιμετώπισή της.

Βότανα για πίεση

Φύλλα ελιάς
Τα φύλλα της ελιάς έχουν αποδεδειγμένη θετική επίδραση στην ρύθμιση της πίεσης και στην καταστολή του σακχάρου.

Μελισσόχορτο
Το μελισσόχορτο δρα τονωτικά στην καρδιά και στο κυκλοφορικό, προκαλώντας διαστολή των αγγείων, με αποτέλεσμα να μειώνεται η πίεση του αίματος.

Κράταιγος
οι καρποί του θεωρούνται από τα καλύτερα κατασταλτικά της υπέρτασης.

Τίλιο
Το τίλιο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες (ηρεμιστικό, διουρητικό, ήπιο στυπτικό) και θεωρείται ότι προλαμβάνει την αρτηριοσκλήρωση και την υπέρταση.

Βίσκο το λευκό
Το γνώστο μας γκι μειώνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.

Κρόκος
Το σαφράν είναι ένα βότανο με θεραπευτικές ιδιότητες που ωφελούν την καρδιά: τόνωση του κυκλοφορικού και πολύ διουρητικό.

Αναμφίβολα έχετε ακούσει για το σκόρδο και τις θαυματουργές του ιδιότητες στην αρτηριακή πίεση. Χρησιμοποιήστε το στην μαγειρική όσο πιο συχνά μπορείτε.

Tags: βόταναυγείαΥπέρτασηβότανα για υγείααρτηριακή πίεσηΒότανα: βότανα και θεραπείες

Διεγερτικά αφροδισιακά βότανα

Mon, 07/20/2015 - 02:28

Γνωρίστε τις αφροδισιακές τροφές, τα βότανα και τα αιθέρια έλαια που ανεβάζουν την ερωτική διάθεση στο ζενίθ κι απολαύστε μοναδικές ερωτικές στιγμές! Ποια ήταν τα μυστικά ερωτικά ελιξίρια που χρησιμοποιούσαν τόσο στην αρχαία Ελλάδα όσο και στην Αίγυπτο, το Βυζάντιο, την αρχαία Ρώμη... και εξακολουθούν να έχουν την ίδια δράση και στις μέρες μας;

Μέλισσα
Το φυτό μέλισσα (Melissa officinalis) χρησιμοποιείται για την αύξηση της διάθεσης αλλά και για τη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας (κυρίως για την ανακούφιση από τις ταχυπαλμίες), δεδομένα που το καθιστούν διεγερτικό της γενετήσιας ορμής.

Κανέλα & μέντα
Τα μπαχαρικά και κυρίως η κανέλα (Cinnamomum verum) και η μέντα (Mentha piperita) είναι από τα πιο γνωστά βότανα της λίμπιντο, καθώς ανεβάζουν τη θερμοκρασία και διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος. Σε αυτή την κατηγορία βοτάνων ανήκει και το τζίνσενγκ (Panax Ginseng), γνωστό για τις διεγερτικές του ιδιότητες!

Μαϊντανός & σέλινο
Ένα σχεδόν αποκλειστικά γυναικείο αφροδισιακό είναι το γνωστό μας σέλινο (Apium graveolens)! Οι σπόροι του, μάλιστα, δρουν στο ουροποιητικό σύστημα, βοηθώντας το να αποβάλλει όλα τα ανεπιθύμητα προϊόντα. Επίσης, χάρη στα δομικά του συστατικά αναδίδει μια μυρωδιά παρεμφερή με αυτήν του αντρικού ιδρώτα, κάνοντας έτσι τις γυναίκες σεξουαλικά «ευαίσθητες», καθώς ενεργοποιούνται οι υποδοχείς των φερορμονών τους! Ο μαϊντανός (Petroselinum crispum), από την άλλη, αποτελεί κι αυτός ένα ισχυρό διεγερτικό της μήτρας και τα φύλλα του έχουν παρόμοια δράση με αυτήν των σπόρων του σέλινου.

Βολβοί, μέλι και σουσάμι
Εξαιρετικά αφροδισιακοί για τους άντρες θεωρούνται όλοι γενικά οι βολβοί και ιδιαίτερα αυτοί που είναι πικροί, όπως για παράδειγμα το κρεμμύδι (Allium cepa), που λόγω της ευεργετικής του δράσης στο κυκλοφορικό χαίρει μακρόχρονης φήμης ως αφροδισιακό. Σε όλους τους πολιτισμούς μαγείρευαν τους βολβούς με διάφορους τρόπους και τους συνδύαζαν μεταξύ άλλων με μέλι και σουσάμι, με στόχο την τόνωση της σεξουαλικής ορμής! Το μέλι εξάλλου είναι γνωστό για τις αφροδισιακές του ιδιότητες, το ίδιο και το σουσάμι (Carum carvi), που χάρη στην ευεργετική του δράση στο πεπτικό και το καρδιαγγειακό σύστημα συμβάλλει δυναμικά στην αύξηση της λίμπιντο.

Γλυκάνισο
Τα σπέρματα του γλυκάνισου (Pimpinella anisum) εμφανίζουν ήπια οιστρογόνα δράση, κάτι που δικαιολογεί τη χρήση τους ως διεγερτικών της γενετήσιας ορμής. Το μυστικό βρίσκεται στην ανηθόλη, μια ουσία που περιέχεται στο γλυκάνισο σε ποσοστό 70-90%! Σε γενικές γραμμές, το γλυκάνισο χρησιμοποιείται όχι μόνο ως διεγερτικό, αλλά και στη θεραπεία της ανικανότητας και της σεξουαλικής ψυχρότητας.

Φασκόμηλο
Γνωστό και ταπεινό, το φασκόμηλο (Salvia officinalis) έχει στυπτικές, τονωτικές και διεγερτικές ιδιότητες. Γι αυτό και χρησιμοποιείται κατά της ανικανότητας και της «κάμψης» των αντρών λόγω ηλικίας. Προκαλεί θερμότητα σε όλο το σώμα και ειδικά στο στομάχι, διευκολύνει την πέψη, προκαλεί άφθονη διούρηση, επιταχύνει την κυκλοφορία και επιδρά στα εγκεφαλικά κύτταρα, μετριάζοντας τον ερεθισμό του νευρικού συστήματος, ως αντισπασμωδικό και κατευναστικό φάρμακο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βοηθητικό σε άτομα με πεσμένη ερωτική διάθεση, εξαιτίας έντονης σωματικής ή πνευματικής κούρασης.

Νταμιάνα
Η δεύτερη ονομασία της νταμιάνα (Turnera diffusa) είναι τουρνέρα η αφροδισιακή, και διόλου τυχαία. Παραδοσιακά χρησιμοποιούνταν για να θεραπεύσει την ψυχρότητα στις γυναίκες αλλά και την ανικανότητα και την πρόωρη εκσπερμάτιση στους άντρες. Θεωρείται δυναμωτικό για τα αναπαραγωγικά όργανα και των δύο φύλων.

3 super βότανα αποκλειστικά για άντρες...

Το τζίνσενγκ (Panax Ginseng) είναι εξαιρετικό τονωτικό και έχει διαπιστωμένα αποτελέσματα τόσο στην αύξηση της λίμπιντο όσο και στην αποκατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας (κυρίως σε άντρες με προβλήματα στύσης αλλά και γονιμότητας).
Η σερενόα (Sabal serrulata) είναι ένα τονωτικό βότανο που αυξάνει το σφρίγος, ωφελεί τα αντρικά γεννητικά όργανα και τονώνει τη σεξουαλική ορμή.
Η βιθάνια (Withania somnifera) είναι τονωτικό, πολύ χρήσιμο στην αποκατάσταση της ζωτικότητας έπειτα από ασθένεια ή μακροχρόνιο στρες.
Γιοχίμπ είναι εξαιρετικα αφροδισιακό για τους άντρες αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα και σε άλλα μέρη. Με άλλα λόγια, καταπολεμά αποτελεσματικά την ανδρική ανικανότητα όπως επίσης αυξάνει τον οδηγό φύλλου (libido) στους άντρες. Αυξάνει ουσιαστικά το σφρίγος αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος στα κύτταρα. Να μην λαμβάνεται από υπερτασικούς.

...και άλλα 3 αποκλειστικά για γυναίκες

Η λυγαριά (Vitex Agnus castus) και η αγγελική (Angelica sinensis) ισορροπούν τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης στις γυναίκες, αυξάνοντας τη γυναικεία λίμπιντο!
Η σκισάνδρα (Schisandra chinensis) είναι το πιο κατάλληλο βότανο για τη χαμηλή λίμπιντο. Αυξάνει τη διάθεση και την αντοχή!
Κάποια βότανα βοηθούν σημαντικά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση και οδηγούν συνήθως στη μείωση της ζωτικότητας και της διάθεσης, όπως το βάλσαμο (Hypericum perforatum) και η βρώμη.

Πώς θα τα χρησιμοποιήσετε
Τα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνα τους ή σε συνδυασμό, σε μορφή αφεψήματος, κάψουλας ή βάμματος. Ωστόσο, μην ξεχνάτε: μπορεί να είναι φυτικά, αλλά δεν είναι πάντα αθώα, ιδιαίτερα μάλιστα όταν λαμβάνονται σε μεγάλες δόσεις. Επίσης δεν πρέπει να καταναλώνονται πολύ συχνά και βέβαια δεν πρέπει να συνδυάζονται μεταξύ τους ή με αφροδισιακές τροφές ή φάρμακα. Πριν λοιπόν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε βότανο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας. Εκείνος θα σας κατευθύνει κατάλληλα για τον τρόπο και το χρόνο λήψης του.

Αφροδισιακά αιθέρια έλαια

Τα 10 καλύτερα αφροδισιακά
1. Σανδαλόξυλο (Santalum album)
2. Τριαντάφυλλο (Rosa galliga)
3. Γιασεμί (Jasminum grandiflorum)
4. Ιλάνγκ-ιλάνγκ (Cananga odorata)
5. Φασκόμηλο (Salvia officinalis)
6. Γλυκάνισο (Pimpinella anisum)
7. Μέλισσα (Melissa officinalis)
8. Μέντα (Mentha piperita)
9. Κανέλα (Cinnamomum verum)
10. Λεβάντα (Lavandula officinalis)

Πηγή www.womenonly.gr

Tags: βόταναβότανα για υγείαΔιεγερτικά βόταναΓιοχίμπΒότανα: βότανα και θεραπείες

Βότανα για βήχα

Mon, 07/20/2015 - 02:28

Βότανα για βήχα

Μεγάλη ποικιλία βοτάνων χρησιμοποιείται παραδοσιακά για να ανακουφίσουμε τον βήχα και τα βρογχικά. Ειδικά το φθινόπωρο και τον χειμώνα που υπάρχει έξαρση ιώσεων και μια τάση για αρρώστιες λόγω καιρού τα βότανα για βήχα κάνουν το θαύμα τους!

Βότανα για βήχα : Ποια βοηθούν και πως τα χρησιμοποιούμε

  • Μολόχα - φτιάχνουμε αφέψημα από τα φύλλα της και πίνουμε ένα φλιτζάνι τσαγιού δυο φορές την ημέρα.
  • Τσουκνίδα - τσάι μια έως τρεις φορές την ημέρα
  • Μαϊντανός - αφέψημα με μέλι για να γλυκάνει και πίνουμε δυο φορές την ημέρα
  • Τσάι του βουνού - αφέψημα που ανακουφίζει τον βήχα και έχει πολλαπλά οφέλη
  • Μελίσανδρος ή φλομόχορτο - φτιάχνουμε αφέψημα με μέλι και πίνουμε πρωί και βράδυ από ένα φλ. τσαγιού
  • Μαύρο τσάι - Ανακουφίζει τον βήχα και παίρνει την αγριάδα από τον ερεθισμένο λαιμό

Τέλος, παρόλο που δεν ανήκει στα βότανα για βήχα, το σαλέπι θεωρείται παραδοσιακά εξαιρετικά ανακουφιστικό.

Tags: βότανα για υγείαβήχαςκρυολόγημακρύωμαθεραπευτικά βόταναβότανα για βρογχικάβρογχικάθεραπεια βηχασαλέπιΒότανα: βότανα και θεραπείες

Βότανα για ζάχαρο

Mon, 07/20/2015 - 02:28

Τα βότανα για ζάχαρο, σταματάνε τις βλάβες και τις φλεγμονές στους ιστούς του σώματος ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη ή και υψηλό ζάχαρο.

Το ζάχαρο κάνει ενώσεις με πρωτεΐνες οι οποίες με την σειρά προκαλούν αυτές τις φλεγμονές.

Οι φαινόλες, οι οποίες έχουνε ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, οι οποίες περιέχονται στα βότανα για ζάχαρο μειώνουν αυτές τις βλαβερές ενώσεις.

Τα ευεργετικά για το ζάχαρο βότανα είναι τα εξής :

Υσωπός
Γαρύφαλλο
Λυκίσκος
Φασκομηλιά
Μαντζουράνα
Δεντρολίβανο
Αρτεμισία
Μαστίχα Χίου
Κανέλα

Καλό είναι να προτιμούμε να χρησιμοποιούμε βότανα ή και μπαχαρικά αντί για αλάτι στην διατροφή μας, αποκομίζοντας έτσι πολλαπλά οφέλη για το ζάχαρο αλλά και την υγεία μας γενικά.

Tags: ΦασκομηλιάδιαβήτηςΔεντρολίβανοΒότανα για ζάχαροζάχαροΓαρύφαλλοΥσωπόςΛυκίσκοςΑρτεμισίαΜαστίχα ΧίουΚανέλαΒότανα: βότανα και θεραπείες

αιμοροιδες θεραπεια βοτανα

Mon, 07/20/2015 - 02:28

Οι αιμορροΐδες είναι οι κιρσοί του πρωκτού. Οι πρωκτικοί κιρσοί διοχετεύουν το αίμα μακριά από την περιοχή. Διαστέλλονται κατά τη διάρκεια της αφόδευσης και συστέλλονται και επανέρχονται στο κανονικό τους μέγεθος μετά. Ωστόσο η επαναλαμβανόμενη πίεση κατά τη διάρκεια της αφόδευσης, που είναι ένα κοινό αποτέλεσμα της δυσκοιλιότητας, μπορεί να εμπλακεί με την κανονική λειτουργία αυτών των αγγείων. Μπορεί να είναι μονίμως πρησμένα και να προκαλούν πόνο και φαγούρα.

Η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας με φυτικές ίνες μέσω διατροφής είναι ο καλύτερος τρόπος πρόληψης και αντιμετώπισης των αιμορροΐδων.

Αν παρουσιάσετε αιμορροΐδες, αυτά είναι μερικά βότανα που μπορείτε να δοκιμάσετε

• Σύμφυτο: Το σύμφυτο είναι πλούσιο σε αλλαντοΐνη, ένα φυσικό συστατικό που θεραπεύει πληγές και είναι αντιφλεγμονώδες, διεγείρει το ανοσοποιητικό και επιταχύνει το σχηματισμό του νέου δέρματος. Μπορείτε να κάνετε επιθέματα και κομπρέσες
• Πλαντάγκο: Δρά όπως το σύμφυτο, πλούσιο σε αλλαντοΐνη.
• Ψυλλόχορτο: To ψυλλόχορτο ή ψύλλιο, είναι αποτελεσματικό γιατί απορροφά το νερό στο υπογάστριο και δίνει όγκο στα κόπρανα μαζί με μυικές συσπάσεις.
• Αμαμηλίς η βιργινιανή. Είναι καταπραϋντικό, δροσιστικό στυπτικό που μπορεί να ανακουφίσει από πόνο και φαγούρα. Είναι το ενεργό συστατικό στα περισσότερα δημοφιλή σκευάσματα για τις αιμορροΐδες.
• Αλόη. Είναι επουλωτικό και καθαρτικό. Μισό φλυτζάνι χυμού 3 φορές την ημέρα
• Ιπποκαστανιά. Ο φλοιός της ιπποκαστανιάς περιέχει εσκουλίνη και εσκίνη, τα οποία συστατικά δυναμώνουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
Μπορείτε ωστόσο να χρησιμοποιήσετε μια τοπική αλοιφή με καλέντουλα, αχίλαια μυριοφύλλη, πλάνταγκο και υπέρικο.
Εξαιρετική δράση κατά των αιμορροΐδων έχει ένα φυτικό φαρμακευτικό σκεύασμα σε μορφή αλοιφής η Helixderm (κεραλοιφή με μαστίχα και εκχύλισμα από alkanna Tinctoria).

Tags: βόταναψύλλιοχυμός αλόηςΔυσκοιλιότηταφυτικές ίνεςθεραπευτικά βότανααιμοροίδεςΑμαμηλίςΣύμφυτοΠλαντάγκοΙπποκαστανιάεπουλωτικόκαλέντουλααχίλαιαυπέρικοκεραλοιφήalkanna TinctoriaαλλαντοΐνηΒότανα: βότανα και θεραπείες

Βοτανα για προστατη

Mon, 07/20/2015 - 02:28

Πολλά βότανα της Ελληνικής φύσης φημολογείται ότι έχουν ευεργετικές ιδιότητες στην πρόληψη ή ανακούφιση του προστάτη.
Ο προστάτης είναι πάθηση η οποία έχει αρχίσει να αυξάνεται τα τελευταία χρόνια με γοργούς ρυθμούς.
Ας δούμε την λίστα με τα βότανα για προστάτη :

Αγριάδα
Η αγριάδα είναι πολύ καλό διουρητικό και χρησιμοποιείται επίσης για την αποβολή της πέτρας από τα νεφρά και την χολή.

Κουμαριά
Τα φύλλα της κουμαριάς χρησιμοποιούνται ώς αφέψημα για προστάτη

Εκουιζέτο
Χρησιμοποιείται για τον προστάτη και τις πέτρες στα νεφρά επίσης.

Άλλα βότανα για προστάτη είναι : επιλόβιο, σερενόα,εχινάκεια και ισωπός

Tags: Αγριάδαθεραπευτικά βόταναβοτανα για προστατηπροστάτηςπροστατίτιδαπροστάτης θεραπείαΚουμαριάΕκουιζέτοΒότανα: βότανα και θεραπείες

Βότανα για χοληστερίνη - χοληστερόλη

Mon, 07/20/2015 - 02:28

Παρακάτω θα δούμε τα βότανα που θα μας βοηθήσουν να καταπολεμήσουμε την υψηλή χοληστερίνη - χοληστερόλη.

Όταν έχουμε χοληστερίνη πάνω από τα φυσιολογικά όρια, θα πρέπει να προσέξουμε την διατροφή μας, να κάνουμε κάποιου είδους άσκηση όπως τρέξιμο ή περπάτημα και να συμβουλευτούμε τον γιατρό μας.

Κάποιες βασικές διατροφικές συνήθειες όμως μπορούν να ωφελήσουν ιδιαιτέρως. Καθώς και και βότανα τα οποία έχουμε ήδη στο σπίτι ή βρίσκουμε εύκολα στα αντίστοιχα καταστήματα.

Όταν ο δείκτης της χοληστερόλης μας έχει ξεπεράσει το όριο, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα παρακάτω βότανα για χοληστερίνη :

Κράταιγος
Πίνουμε το αφέψημα του κράταιγου 1-2 φορές την ημέρα (το πρωί και το απόγευμα), μεταξύ των γευμάτων.
Παρασκευή : Ρίχνουμε 2 κουταλάκια καρπούς κράταιγου σε 1 φλιτζάνι του τσαγιού με βρασμένο νερό, τους αφήνουμε για 20’ και σουρώνουμε.

Τίλιο
Το βότανο αυτό ενδείκνυται για όσους έχουν υψηλή πίεση. Το τίλιο έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και να επουλώνει τα τοιχώματά τους. Μπορουμε να πίνουμε 1-2 φορές την ημέρα ρόφημα τίλιου.
Παρασκευή : Ρίχνουμε 1 κουταλιά τίλιο σε 1 φλιτζάνι βρασμένο νερό για 10’ και μετά σουρώνουμε.

Μελισσόχορτο
Το μελισσόχορτο είναι ένα βότανο που ενδείκνυται για τους υπερτασικούς. Το μελισσόχορτο δρα τονωτικά στην καρδιά και στο κυκλοφορικό, προκαλώντας διαστολή των αγγείων, με αποτέλεσμα να μειώνεται η πίεση του αίματος.
Παρασκευή : Ρίχνουμε 1-2 κουταλιές ξηρό μελισσόχορτο (ή 4 φρέσκα φύλλα) σε 1 φλιτζάνι βρασμένο νερό και το αφήνουμε για 10-15’ και μετά σουρώνουμε.

Σκόρδο :
Το σκόρδο μπορεί να μην είναι ακριβώς βότανο, αλλά έχει γνωστή αντιυπερτασική δράση, επειδή επιτρέπει τη διαστολή των αγγείων και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στις αρτηρίες. Επίσης, έχει παρατηρηθεί ότι όταν λαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα (3-4 μήνες), εκτός του ότι μειώνει την πίεση του αίματος, ελαττώνει και την υψηλή χοληστερίνη. Οπότε χρησιμοποιούμε το σκόρδο σε κάθε ευκαιρία καθώς είναι πολύ καλός τρόπος να ρίξουμε και την πίεση και την χοληστερίνη!

Tags: βόταναυγείαβότανα για υγείαχοληστερίνηΒότανα για χοληστερίνηχοληστερόληΒότανα: βότανα και θεραπείες

Βότανα για λιποδιάλυση

Mon, 07/20/2015 - 02:28

Υπάρχει μεγάλη ποικιλία από βότανα για λιποδιάλυση, την κυτταρίτιδα και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού του σώματος μας. Αυτά λειτουργούν είτε άμεσα είτε έμμεσα ,διουρητικά κλπ και είναι εύκολα στην παρασκευή τους ως αφεψήματα ή ως προσθήκη στις συνταγές μαγειρικής.

Λουίζα : Φημισμένο βότανο ανά τον κόσμο για την συμβολή της στο αδυνάτισμα, τη λιποδιάλυση, την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών και ως εκ τούτου στη μείωση της κυτταρίτιδας.

Βασιλικός : βοηθάει στην λιποδιάλυση επίσης εκτός από τις υπόλοιπες ευεργετικές ιδιότητες που έχει.

Αχιλλέα: λιποδιάλυση, κυτταρίτιδα.

Γλυκάνισο: κολικούς, λιποδιάλυση, κοιλόπονους.

Μάραθο: πέτρες νεφρών, αδυνάτισμα, λιποδιάλυση.

Χρησιμοποιήστε τα παραπάνω βότανα για λιποδιάλυση( με μέτρο ΠΑΝΤΑ ).

Tags: βόταναυγείαλιποδιάλυσηΒότανα για λιποδιάλυσηκυτταρίτιδαμεταβολισμόςΒότανα: βότανα και θεραπείες

Βότανα για κατακράτηση υγρών

Mon, 07/20/2015 - 02:28

Η κατακράτηση υγρών αποτελεί συνήθη ύποπτο στις ενοχλήσεις που ταλαιπωρούν τις γυναίκες. Συμβαίνει στις περισσότερες από εμάς κάποιες στιγμές όπως σε συγκεκριμένες ημέρες τις περιόδου αλλά και σε άλλες καταστάσεις όπως πριν την κλιμακτήριο. Η κατακράτηση αυτή προκαλεί ένα πρήξιμο στο σώμα το οποίο είναι ορατό και μας χαλάει την διάθεση.

Για να διορθώσουμε την κατάσταση μπορούμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας με τα παρακάτω βότανα, χρησιμοποιώντας τα στην μαγειρική μας αλλά και ως αφεψήματα.

Λεμονόχορτο:
Ένα πανίσχυρο φυσικό αντιβακτηριδιακό βότανο, του οποίου τα φύλλα είναι διουρητικά. Κάντε το αφέψημα.

Μάραθος: Πολύ καλό διουρητικό, καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες από το σώμα, δρα κατά της κυτταρίτιδας και της κατακράτησης υγρών.

Μαϊντανός: Πλούσιος σε ασβέστιο, σίδηρο και κάλιο και διουρητικός, ο μαϊντανός μας βοηθά στην αποβολή των τοξινών και ανακουφίζει από τους πόνους στο στομάχι. Η χρήση του μαϊντανού στην μαγειρική είναι εκτενής.

Πράσινη μέντα: Το αφέψημα της είναι καλό για τη χοληστερίνη και τους πόνους της κοιλιάς. Είναι εξαιρετικά χωνευτική και ταυτόχρονα τονωτική.

Τα παραπάνω βότανα (με μέτρο ΠΑΝΤΑ) μπορούν να μας βοηθήσουν στην κατακράτηση υγρών.

Tags: βότανακατακρατηση υγρωνΒότανα: βότανα και θεραπείες

Βότανα για αιμοροιδες

Mon, 07/20/2015 - 02:28

Οι αιμορροΐδες ταλαιπωρούν πολύ κόσμο άλλα αντιμετωπίζονται εναλλακτικά, πολύ δραστικά με τα κατάλληλα βότανα.

Τα περισσότερα από τα βότανα για αιμορροΐδες χρησιμοποιούνται κατά παράδοση ως καταπλάσματα ή σε κομπρέσες.

Μεγάλη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στην τοπική καθαριότητα γιατί μπορεί να δημιουργηθούν μολύνσεις ή και αποστήματα.

Ας δούμε τα βότανα για αιμοροίδες :

καβάκι ή λεύκα : φτιάχνουμε αλοιφή και χρησιμοποιούμε ως κατάπλασμα.
σκόρδο : τρώγεται ωμό κατά προτίμηση, ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος.
Αγγούρι : κόβουμε σε ροδέλες και χρησιμοποιείται ως τοπικό επίθεμα για ανακούφιση
Χαμομήλι : γνωστό για τις αντισηπτικές ιδιότητες του , εξωτερική χρήση ως κατάπλασμα ή ως βάμμα.
Μαϊντανός : βράζουμε ένα ματσάκι σε 1 ποτήρι γάλα και τυλίγουμε τον μαϊντανό σε μια κομπρέσα και χρησιμοποιούμε ως τοπικό κατάπλασμα.

ο ύσσωπος έχει πολύ ευεργετική επίδραση στην καταπολέμηση των αιμορροΐδων ως αφέψημα. Το βρίσκουμε σε μαγαζιά με βότανα.

Tags: βόταναΧαμομήλιυγείαάγχοςβότανα για υγιή ζωήστρεςΒότανα για αιμορροιδεςαιμορροιδεςαιμοροίδεςΒότανα: βότανα και θεραπείες

Βότανα για τα νεφρά

Mon, 07/20/2015 - 02:28

Τα νεφρά παίζουν τον ρόλο του φίλτρου για το κυκλοφοριακό σύστημα και είναι υπεύθυνα για την σωστή απομάκρυνση των τοξινών από το αίμα μας.

Υπάρχουν κάποιες κατηγορίες βοτάνων για τα νεφρά τα οποία βοηθούν στην σωστή λειτουργία τους ή στην αντιμετώπιση πιθανόν φλεγμονών.

Τα διουρητικά βότανα για νεφρά βοηθούν με το να προλαμβάνουν την δημιουργία πέτρα (λίθων) και είναι τα εξής :

μουστάκια καλαμποκιού, τσουκνίδα, μαντζουράνα,δυόσμο και αγκινάρα.

Αυτά τα βότανα τα κάνουμε αφέψημα και πίνουμε 1-2 ποτήρια την ημέρα και μας βοηθούν στην αντιμετώπιση και πρόληψη της καλής ηπατικής λειτουργίας.

Tags: νεφράπέτρα στα νεφράβότανα για νεφράνεφρική δυσλειτουργείαΒότανα: βότανα και θεραπείες

Βότανα για μνήμη

Mon, 07/20/2015 - 02:28

Υπάρχει μεγάλη ποικιλία βοτάνων που βοηθούν στην βελτίωση της μνήμης.

Επίσης η καλή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην σωστή λειτουργία της μνήμης.
Το καλό πρωινό βοηθάει την ενίσχυση της μνήμης, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.

Οι εξουθενωτικές δίαιτες μειώνουν δραστικά την μνήμη και γενικά την εγκεφαλική δραστηριότητα και καλό θα είναι να αποφεύγονται.

Η λίστα με τα βότανα για μνήμη :

Βασιλικός
τσάι βουνού
Gingo biloba
Πράσινο τσάι
Ginseng

Τα παραπάνω βότανα τα χρησιμοποιούνται συνήθως ως αφέψημα.

Tags: βόταναυγείαβότανα για υγείαδιατροφήθεραπευτικά βόταναμνήμηενδυνάμωση μνήμηςΒότανα: βότανα και θεραπείες

Βότανα για το άγχος

Mon, 07/20/2015 - 02:28

Τα βότανα βοηθούν με μεγάλη επιτυχία στην καταπολέμηση του άγχους.

Το άγχος είναι μια κατάσταση ψυχοσωματική κατάσταση, η οποία εν δυνάμει προκαλεί σωματικές ή ψυχικές αντιδράσεις του οργανισμού μας που μακροπρόθεσμα αποβαίνουν βλαβερές για την υγεία.

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ψυχοσωματικές συνέπειες διότι προκαλεί τη κινητοποίηση του συμπαθητικού αυτόνομου νευρικού συστήματος και την έκκριση κάποιων ορμονών, όπως η κορτιζόλη, η νορεπινεφρίνη και η επινεφρίνη.

Οι ορμόνες αυτές είναι ο φυσικός τρόπος άμυνας που έχει ο οργανισμός μας, για να μας θέτει σε εγρήγορση όταν ανιχνευτεί κάποιος κίνδυνος, ένα κληροδότημα από την εποχή που το ανθρώπινο είδος μαχόταν καθημερινά για την ίδια του την ζωή.

Η αδυναμία του ανθρώπου να ανταπεξέλθει στις υπέρ - αυξημένες υποχρεώσεις που απορρέουν από τον τρόπο ζωής και εργασίας στην σημερινή κοινωνία, τον οδηγεί στην εμφάνιση άγχους και στην αναίτια υπερέκκριση των προαναφερθέντων ορμονών, οι οποίες αλληλεπιδρούν με το νευρικό μας σύστημα, φθείροντας και άλλα οργανικά συστήματα, όπως το ανοσοποιητικό.

Οι συνήθεις εκδηλώσεις σωματικά του άγχους περιλαμβάνουν ταχυκαρδίες, εξάντληση, αϋπνία, ημικρανίες και γαστρεντερικές διαταραχές.

Εκτός από τις μεθόδους καταστολής του άγχους όπως τεχνικές χαλάρωσης και αυτοσυγκέντρωσης, γιόγκα κλπ, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε βότανα για το άγχος.

Τα βότανα για το άγχος τα βρίσκουμε σε μορφή αιθέριων ελαίων και πιο συχνά ως αφεψήματα.

Βότανα για το άγχος

Βασιλικός : Βράζουμε αποξηραμένο βασιλικό για πέντε λεπτά και έχουμε ένα ευεργετικό αφέψημα κατά του άγχους.

Βαλεριάνα : ένα βότανο με ιδιαίτερα διαδεδομένες ηρεμιστικές και σπασμολυτικές ιδιότητες, έχει τονωτική δράση στο νευρικό σύστημα και χρησιμοποιείται με πολύ καλά αποτελέσματα και στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.

Μαντζουράνα : αφέψημα από τα φύλλα της 1-2 φορές την μέρα.

Χαμομήλι : έχει ήπιες ηρεμιστικές ιδιότητες. Βράζουμε το χαμομήλι και το αφήνουμε για 9 λεπτά πριν το σουρώσουμε

Βάλσαμο : χρησιμοποιείται εκτενώς στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και μάλιστα με καλά αποτελέσματα αναφέρουν έρευνες. Έχει ηρεμιστικές και αναλγητικές ιδιότητες και ανακουφίζει πολλά από τα συμπτώματα του άγχους. ΔΕΝ πρέπει να χρησιμοποιείται από γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά ή από ανθρώπους που λαμβάνουν θεραπεία με κυκλοσπορίνες ή που πάσχουν από νόσο του ήπατος.

Η φύση μας έχει δώσει τα κατάλληλα βότανα για το άγχος τα οποία αν χρησιμοποιηθούν με μετρό έχουν θετικά αποτελέσματα.

Tags: βόταναΧαμομήλιυγείαάγχοςαγχολυτικά βόταναβότανα για υγείααγχολυτικόθεραπευτικά βόταναΒότανα για το άγχοςΒότανα: βότανα και θεραπείες

Κανέλα

Thu, 04/09/2015 - 17:36

Η κανέλα (ο φλοιός) είναι θερμαντική-τονωτική του κυκλοφορικού, του πεπτικού, του νευρικού και του μυϊκού συστήματος, καθώς αυξάνει τις εκκρίσεις του στομαχιού. Θεωρείται ότι τονώνει το δέρμα και τη μήτρα κι ότι είναι αφροδισιακή και αιμοστατική. Είναι αντισηπτική και ανθελμινθική, εξαιτίας της παρουσίας της ευγενόλης.
Κανέλα με αλατισμένο νερό σε γαργάρες είναι κατά της καταρροής. Εξωτερικά χρησιμοποιείται η σκόνη της σε άτονες πληγές, ενώ το βάμμα και το λάδι της χρησιμοποιούνται για εντριβές στους χρόνιους ρευματισμούς και κατά της αδυναμίας. Το αιθέριο έλαιο εξάλλου είναι τονωτικό της καρδιάς και της αναπνοής, ενώ βοηθά στη ρύθμιση του έμμηνου κύκλου.
Πρόσφατες μελέτες επισημαίνουν ότι η κανέλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με μεγάλη αποτελεσματικότητα στη μείωση της γλυκόζης του αίματος όπως επίσης και στα επίπεδα της χοληστερόλης στο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Επίσης, μελέτες σε άτομα με προ-διαβήτη ή αντίσταση στην ινσουλίνη και με μεταβολικό σύνδρομο αποδείχτηκε ότι η κανέλα μπορεί να βελτιώσει τι γλυκαιμικό έλεγχο και την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Φαίνεται λοιπόν ότι οι πολυφαινόλες της κανέλας παρουσιάζουν ιδιότητες της ινσουλίνης και κινητοποιούν την εναπόθεση γλυκόζης στους σκελετικούς μύες και στο λιπώδη ιστό.

Αν και δεν έχει ακόμα ξεκαθαριστεί αν τα εκχυλίσματα και η σκόνη κανέλας έχουν τα ίδια ευεργετικά αποτελέσματα, ο κύριος παράγοντας αυτής της ευεργετικότητας είναι η ποσότητα των ενεργών συστατικών που περιέχουν, οι πολυφαινόλες MHCP. Τα συστατικά αυτά που περιέχονται στην κανέλα μιμούνται τη δράση της ινσουλίνης, μειώνοντας τη γλυκαιμία.Οι σύγχρονες οδηγίες για τη θεραπεία του διαβήτη συνιστούν διατήρηση στα φυσιολογικά όρια ή κοντά στα φυσιολογικά όρια της γλυκαιμίας με επίπεδα της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (HbA1c) να είναι μικρότερα του 7%. Πρόσφατη έρευνα έδειξε σημαντική κλινικά μείωση της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (HbA1c) με συμπληρωματική χορήγηση κανέλας αν και στη συγκεκριμένη έρευνα μελετήθηκαν μόνο άτομα με κακώς ρυθμισμένο διαβήτη τύπου 2 (HbA1c>7%).

Επίσης φαίνεται ότι όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα κανέλας τόσο σημαντικότερη είναι η μείωση στα επίπεδα γλυκόζης. Παρόλα αυτά δεν έχει εξεταστεί η ανεκτικότητα μεγάλων δόσεων κανέλας με ταυτόχρονη χορήγηση φαρμακευτικής διαβητικής αγωγής γεγονός που χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση. Ακόμα οι επιδράσεις της κανέλας στα επίπεδα γλυκόζης διαφέρουν ανάλογα με τον πληθυσμό (εθνικότητα), τη συνήθη δίαιτα, το Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), τα όρια των επιπέδων γλυκόζης και τη δόση της κανέλας και κρίνεται απαραίτητη η εξέταση της επίδρασης αυτών των παραγόντων.
Τέλος έχει επισημανθεί η ικανότητα της κανέλας να καθυστερεί την εκκένωση του γαστρικού περιεχομένου, γεγονός που επίσης μειώνει τα επίπεδα της μεταγευματικής γλυκόζης και της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (HbA1c)σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2.

Συνοψίζοντας οι ερευνητές προτείνουν ότι η κατανάλωση κανέλας στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της γλυκαιμίας σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 ή και προ διαβήτη. Αν και τα ευρήματα φαίνεται να είναι πολλά υποσχόμενα πρέπει να διερευνηθούν εκτενέστερα.

Προσθέστε μισό κουταλάκι κανέλας στα γεύματα σας: στο ρυζόγαλο, στο γιαούρτι στη φρουτοσαλάτα ή μια ράβδο κανέλας στο τσάι σας.

Tags: διαβήτη τύπου 2προ διαβήτηγλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνηςμεταγευματικής γλυκόζηςγλυκόζηςινσουλίνηςπολυφαινόλεςγλυκαιμικό έλεγχοαναπνοήςρύθμιση του έμμηνου κύκλουΒότανα: Βότανα

Καταπολέμηση κρυολογήματος & συναχιού με φυσικούς τρόπους

Tue, 12/16/2014 - 21:21

1. Ξεκούραση στο σπίτι
Καλό είναι επειδή ο οργανισμός σας είναι καταβεβλημένος , να καθίσετε 2-3 μέρες στο σπίτι και να ξεκουραστείτε μέχρι το κρύωμα να κάνει τον κύκλο του έτσι δεν θα κολλήσετε τους συνανθρώπους σας και να δεν θα μετατραπεί η ιογενής λοίμωξη σε βακτηριακή.

2. Σβήστε το τσιγάρο
Σταματήστε το κάπνισμα μέχρι να βελτιωθεί η υγεία σας, διαφορετικά μπορεί και μία απλή ίωση να μετατραπεί σε βροχίτιδα

3. Πιείτε πολύ νερό
Για να αντιμετωπίσετε το συνάχι, πρέπει να πίνετε πολύ νερό, 8-10 ποτήρια την ημέρα και πολλόύς φυσικούς χυμούς. Η ενυδάτωση βοηθάει τη ρευστοποίηση των εκκρίσεων που συσσωρεύονται στη μύτη και στο λαιμό διευκολύνοντας στην αποβολή τους. Τέλος αυξάνεται η διούρηση με αποτέλεσμα να αποβάλλονται και πολλά μικρόβια.

4. Μαγειρέψτε σούπες
Οι ζεστές σούπες ενυδατώνουν τον οργανισμό και είναι πλούσιες σε βιταμίνες και πρωτείνες, βασίκο δομικό συστατικό των αντισωμάτων. Καλό είναι βέβαια να είναι πικάντικες (δοκιμάστε κόκκινη καυτερή πιπεριά, κρεμμύδι, σκόρδο και κουρκουμά)

5. Αποφύγετε τα αντιπυρετικά
Ο χαμηλός πυρετός που θα παρουσιαστεί (μέχρι 38) δεν πρέπει να καταπολεμηθεί με αντιπυρετικά, αφού αποτελεί έναν φυσικό αμυντικό μηχανισμό του οργανισμού σας, ο οποίος συμβάλλει στην εξόντωση των παθογόνων μικροοργανισμών.

6. Πολλή βιταμίνη C
Η βιταμίνη C ενισχύει την άμυνα του οργανισμού σας, το λεμόνι αποτελλεί τον καλύτερο σας σύμμαχο στην καταπολέμηση του συναχιού.

7. Πιείτε ζεστά αφεψήματα
Τα ζεστά αφεψήματα όπως τσάϊ του βουνού, χαμομήλι, φασκόμηλο, καλέντουλα, μελισσόχορτο, ενυδατώνουν και δρουν καταπραϋντικά κι ευεργιτικά. Μαλακώνουν τον ερεθισμένο λαιμό και διευκολύνουν την αποβολή εκκρίσεων.

8. Κάντε εισπνοές και καθαρισμό μύτης

9. Βράστε σε νερό μερικά φύλλα ευκάλυπτου. Σταθείτε από πάνω από τους υδρατμούς και κάντε εισπνοές. Ακόμα μπρορείτε να φτιάξετε αλατόνερο με βραστό νερό να το αφήσετε να γλινει χλιαρό και να το βάλετε σε ειδικό δοχείο για καθαρισμό μύτης (ή σύριγγα χωρίς τη βελόνα) , βάλτε το από το ένα ρουθούνι και αφήστε το να βγει από το άλλο κλείνοντας τον φάρυγγα με τη γλώσα, στο τέλος φυσήξτε δυνατά τη μύτη σας. Θα αποσυμφορηθεί η αναπνευστική οδός και θα μαλακώσουν οι μεμβράνες των βρόγχων. Το αλατόνερο είναι αντισηπτικό και αποσυμφορητικό.
Μερικές φυσικές συνταγές για να καταπραύνετε τον βήχα
Σιρόπι από μέλι θυμάρι και λεμόνι
Βράστε ένα ολόκληρο λεμόνι κομμένο ατα 2 σε 1 ποτήρι νερό ( για 10 λεπτά) ρίξτε ένα τούλι με θυμάρι και 5 κουταλιές μέλι σβήστε το αφού έχει πήξει και αφαιρέστε το τούλι, πιείτε το σε 3-4 δόσεις μέσα στη μέρα.
Φάρμακο από κουκούτσια κυδωνιού
Μαζέψτε κουκούτσια κυδωνιού αφήστε τα να στεγνώσουν, βράστε 10 κουκούτσια σε 2 φλυτζιάνια νερό, και πιείτε το χλιαρό.

Tags: κρυολόγημακουρκουμάαντιπυρετικάΒιταμίνη cθυμάριμέλιαλατόνεροκουκούτσια κυδωνιούσάϊ του βουνούΧαμομήλιΦασκόμηλοκαλέντουλαΜελισσόχορτοΛεμόνισυνάχιξεκουραστείτειογενής λοίμωξητσιγάρονερόενυδάτωσησούπεςπρωτείνεςαντισωμάτωνκόκκινη καυτερή πιπεριάκρεμμύδισκόρδοΒότανα: άρθρα

κουρκουμάς και ιδιότητες

Tue, 12/16/2014 - 16:36

Η κουρκούμη είναι καρύκευμα. Είναι η κίτρινη σκόνη που προέρχεται από το θρυμματισμό του ξερού κοτσανιού του φυτού curcuma longa που ανήκει στην οικογένεια της πιπερόριζας και τον συναντάμε κυρίως στην Ινδία και την Ινδονησία. Η κουρκούμη κατείχε σημαντική θέση στην κοινωνική, πολιτιστική και θεραπευτική παράδοση, μια και θεωρείται τροφή με ιδιότητες που καθαρίζουν τον οργανισμό και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πεπτικών ανωμαλιών, πυρετού, φλεγμονών, αρθρίτιδας, ηπατικών νόσων.
Σήμερα η κουρκούμη – κρυμμένη πίσω από τον κωδικό “Ε100″ χρησιμεύει ως για να δίνει στη μουστάρδα το κίτρινο της χρώμα.
Η κουρκούμη δεν πρέπει να συγχέεται με το κάρυ το οποίο δεν αποτελεί ξεχωριστό καρύκευμα αλλά είναι μείγμα που παρασκευάζεται από 20-30% κουρκούμη αναμειγμένη με κόλιαντρο,κύμινο κάρδαμο και διάφορα είδη πιπεριών.
Ο κουρκουμάς, είναι η φυσική κορτιζόνη χωρίς τις παρενέργειες της. Περιέχει τους φυσικούς αναστολείς COX-2 οι οποίοι, περιέχονται και στα φαρμακευτικά παυσίπονα, που συστήνονται κατά του πόνου.
Θεραπευτικές ιδιότητες:
- Είναι γνωστή για την αντικαρκινική της δράση
- Όταν συνδυάζεται με κουνουπίδι προλαμβάνει τον καρκίνο του προστάτη
- Μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση μεταστάσεων σε πολλές μορφές καρκίνου
- Ελαττώνει τα επίπεδα του σακχάρου του αίματος σε διαβητικούς
- Διαθέτει αντιφλεγμονώδη δράση ανάλογη αυτής της κορτιζόνης
- Προκαλεί υποχώρηση συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας
- Μειώνει τον κίνδυνο της παιδικής λευχαιμίας
- Βοηθάει στην πρόληψη και τη θεραπεία των κρυολογημάτων
- Φάρμακο εξπρές κατά της καταρροής και του φλέγματος
- Προστατεύει το συκώτι από τις τοξίνες
- Κατά της αναιμίας
- Κατά της διάρροιας
- Χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση τραυμάτων, καθώς επιταχύνει τη διαδικασία της επούλωσης
- Χρησιμοποιείται και στην κοσμετολογία για την αντιμετώπιση του αποχρωματισμού του δέρματος και τα σημάδια της ακμής
Πως και που τον χρησιμοποιούμε:
- Όταν βράζουμε ζυμαρικά ή ρύζι μπορούμε να προσθέσουμε λίγο κουρκουμά στο νερό που βράζουμε
- Αισθανόμαστε το κρυολόγημα να πλησιάζει ή είμαστε ήδη κρυωμένοι; Σε ένα φλιτζάνι τσαγιού ζεστό νερό, ανακατεύουμε μισό κουταλάκι γλυκού κουρκουμά και ένα κουταλάκι μέλι. Το πίνουμε ζεστό μέχρι και τρεις φορές την ημέρα.
- Στο μπριάμ ή στα ψητά λαχανικά και πατάτες ταιριάζει καταπληκτικά η γεύση του κουρκουμά
Εξωτερική χρήση:
- Αναμείξτε κουρκουμά με λίγο χυμό λάιμ μέχρι να γίνει μία πάστα, και τρίψτε το πάνω στις δυσχρωμίες του δέρματος ή στα σημάδια της ακμής. Αφήστε το για περίπου 20 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Η περιοχή που θα το απλώσετε ίσως να πάρει μία κίτρινη απόχρωση, η οποία όμως φεύγει με το πλύσιμο. Γι αυτό είναι καλύτερα να κάνετε τη θεραπεία αυτή το Σαββατοκύριακο.
- Η καύση κουρκουμά απομακρύνει τα κουνούπια
Οι ευεργετικές ιδιότητες του κουρκουμά πολλαπλασιάζονται όταν τον χρησιμοποιούμε μαζί με μαύρο πιπέρι
Αν αναμείξετε κουρκουμά με μια γέλη υαλοουρανικού οξέος ή αλόης μπορείτε να παρασκευάσετε μια αλοιφή για τη ψωρίαση με απίστευτή δράση.

Ο κουρκουμάς δε θα πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Tags: Ψωρίασηκουρκουμάςαντικαρκινικήδιάρροιαςαντιφλεγμονώδη δράσηαρθρίτιδαςκορτιζόνηκαρκίνο του προστάτημεταστάσεωνσακχάρουδιαβητικούςαντιφλεγμονώδηρευματοειδούς αρθρίτιδαςπαιδικής λευχαιμίαςκρυολογημάτωνκαταρροήςφλέγματοςαποτοξίνωση συκωτιούαναιμίαςεπιταχύνει τη διαδικασία της επούλωσηςαντιμετώπιση του αποχρωματισμού του δέρματος και τα σημάδια της ακμήςΒότανα: άρθρα

Pages